„Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es.” Christian Morgenstern

Kinder und Jugendliche haben in ihrem Alltag mit Stress und Druck zu kämpfen. Chronischer Stress führt bei Kindern häufig  zu seelischen und körperlichen Leiden. Anders als Erwachsene können sie die Symptome und Auslöser nicht genau erkennen und benennen.

Eine tägliche Vielzahl an Reizüberflutungen führt zur Überforderung, Konzentrationsschwierigkeiten und oft sogar zu Lernblockaden. Das nimmt Einfluss auf ihr soziales Miteinander. Hibbelige Kinder finden schwerer Freunde, stören sich und andere beim Spielen, Lernen und Arbeiten. Sie können den geforderten Anforderungen des (Kita-, Schul-) Alltags nicht, oder nur sehr schwer folgen. Frustration und ein erneuter Anstieg des Stresspegels sind die Folgen. Diese Spirale kann durch gezielte Übungen durchbrochen werden. Mit Hilfe von neu erworbenen Bewältigungsstrategien können Kinder spielerisch, bewegt oder auch ruhig und mit Spaß lernen, ihren Stress selbstständig zu regulieren.

Inhalte und Methoden

Das Training ist mit vielen praktischen Inhalten und Übungen ausgestattet. Es bietet den Kindern und Jugendlichen Wissen über Stress und Methoden zur Selbsthilfe an.

• Stressauslöser, Symptome und Auswirkungen

• Selbstreflexion

• Körperarbeit

• Reduzierung von Stress durch gezielte Spiele und Übungen   

• Unterschiedliche Methoden zur Entspannung

• Förderung der Konzentrationsfähigkeit

• Kämpfen nach Regeln zum körperlichen und geistigen Ausgleich

Zielgruppe

Unser Angebot richtet sich an Gruppen in Schulen, Kindertageseinrichtungen und offenen Ganztagsschulen. Es kann z.B. auch als AG oder zur Unterstützung in der Ferienbetreuung angeboten werden. Ganz besonders in der Zeit der Corona-Pandemie, mit all ihren Belastungen für Kinder, ist dieses Angebot sehr zu empfehlen.

Training unter Corona- Bedingungen

In allen Trainings orientieren wir uns an den Hygieneplänen der Einrichtungen. Unsere Übungen und Spiele berücksichtigen den notwendigen Abstand und die Einhaltung der Masken- und Desinfektionspflicht.